Privatpraxis für ganzheitliche Medizin
Dr. med. Tanja Sierck

Meine nächsten Vorträge:

Zur Zeit von Corona kann ich derzeit keine Vorträge anbieten. Sobald es wieder möglich ist, werde ich die Termine wieder veröffentlichen.

 

Wechseljahre - Fluch oder Segen

In unserer Kultur sind die Wechseljahre seit Jahrhunderten mit einem negativen Beigeschmack behaftet. Es ist wichtig, die Fragen offen zu besprechen, die diese herausfordernde Lebensphase aufwirft, denn kaum eine andere Phase im Leben der Frau besitzt ein vergleichbares Potential. Die Herausforderungen der Wechseljahre bieten auch die Chance, Altes und Vertrautes im Guten abzuschließen und mit einem kraftvollen Start den „Frühling“ der zweiten Lebenshälte zu beginnen.  Weiter...

Mit meinem Vortrag möchte ich einen ganzheitlichen Blick auf die Zusammenhänge der Hoch- und Tiefphasen dieser Zeit werfen, mit Ihnen die positiven Aspekte erarbeiten und natürliche Behandlungsmethoden aufzeigen. Dazu gehört auch die natürliche Hormonersatztherapie nach Rimkus.

Ich wünsche allen Frauen, den Umbruch der Wechseljahre in guter Weise für sich zu nutzen, um die folgenden Lebensjahrzehnte erfüllt leben zu können.

Der Vortrag richtet sich auch an jüngere Frauen, denn je früher und bewusster wir unser eigenes Leben leben, desto leichter kommen wir durch die Wechseljahre.

Mitzubringen : Schreibzeug       Vortragsdauer 2 1/2 Stunden

 

 

Vortrag über Stress:

Managen Sie Ihre Energie - Wie können wir trotz Alltagsstress lernen, mit unserer Energie richtig umzugehen?

Volle Terminkalender, ständig erreichbar, mehrfach belastet, so sieht der Alltag von vielen Menschen heute aus. Wer immer wieder mehr Energie verbraucht, als er wieder aufbauen kann, plündert auf Dauer seine Energiereserven. Das hat auch gesundheitliche Konsequenzen.

In meinem Vortrag erkläre ich die körperlichen Vorgänge von Stress, damit wir verstehen, was in uns passiert und stelle Ihnen dann 10 wichtige Energiespender vor. So können wir bewusster mit unseren Energiereserven umgehen und gezielt unsere Energie managen lernen.

Mitzubringen : Schreibzeug        Vortragsdauer 2 1/2 Stunden

 

 

Das Immunsystem - ein Grundpfeiler unserer Gesundheit

Unsere Gesundheit steht und fällt mit dem Zustand unseres Immunsystems. Ob erhöhte Infektanfälligkeit, Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Autoimmunerkrankungen wie z.B. Hashimoto oder ob wir schließlich an Krebs erkranken - bei allem spielt unsere Immunsystem eine wichtige Schlüsselrolle.

Was kann ich tun, um gezielt mein Immunsystem zu stärken?

Was schwächt meinen Körper?

Gibt es etwas, das ich aktiv unternehmen kann, um Krebs so gut es geht, vorzubeugen?

Und was kann ich konkret dazu beitragen, wenn ich bereits an einer der o.g. Krankheiten leide?

Diese und noch andere Fragen greife ich in meinem Vortrag auf, denn ich glaube, das Immunsystem ist unser bester Freund - Doch auch hier gilt: gute Freundschaften wollen gepflegt werden.

Bitte Schreibzeug mitbringen     Vortragsdauer 2 1/2 Stunden

 

 

Darm Ohne Scham - Wissenswertes über ein vernachlässigtes Organ

Über die Funktion unseres Darms hüllen wir uns meist in Schweigen, das Thema Darm scheint nicht salonfähig zu sein. Zu Unrecht, denn unser Darm erfüllt eine Vielzahl lebenswichtiger Aufgaben. Weiter...

Der Vortrag gibt interessante Informationen über die Bedeutung unseres Darmes als wichtiges Entgiftungsorgan, als Hauptsitz unseres Immunsystems und unseres Bauchgefühls. Er zeigt Zusammenhänge zwischen einer gestörten Darmflora und Übergewicht, Allergien uvm.

Gleichzeitig bekommen Sie viele praktische Tips, wie Sie Ihre Darmgesundheit nachhaltig verbessern können.

Bei Entscheidungen wägen wir meistens mit unserem Verstand ab, was „richtig“ ist. Sie bekommen im letzten Teil hilfreiche Tools mit auf den Weg, wie Sie auch Ihr Gefühl einbeziehen können, damit eine Entscheidung sich in Zukunft sich für Sie auch stimmig anfühlt.

Mitzubringen : Schreibzeug     Vortragsdauer 2 1/2 Stunden

 

 

Grüne Smoothies-  Das Fitnessprogramm für Körper, Geist und Seele

Grüne Smoothies sind vitalstoffreiche Getränke aus grünen Blättern( Wildkräutern), reifem Obst und Wasser, die in einem Hochleistungsmixer zubereitet werden. Weiter...

Der Kurs gibt umfassende Informationen über die vielfältigen Inhaltsstoffe und den gesundheitlichen Nutzen. Die wichtigsten heimischen Wildkräuter werden vorgestellt, so dass wir anhand verschiedener Rezepte einige Smoothies zubereiten und probieren können.

 

 

 

Seminar :  Achtsamkeit      - Der 1. Tag vom Rest Ihres Lebens -

Beschreibung:

In einer Zeit, in der alles immer schneller und besser gehen soll, verlieren wir leicht den Blick für uns selber. Achtsamkeit ist ein Weg aus diesem Rennen.

Achtsamkeit bedeutet innehalten - eine kleine Pause machen in unserem beschäftigten Alltag -  zur Ruhe kommen - den Blick wieder finden für die kleinen Dinge im Leben, die wir so oft übersehen.

Zur  Achtsamkeit gehört auch der Übergang von Altem zu Neuem - Loslassen - Veränderungen zulassen.

Das Seminar gibt uns den Raum, uns mit uns selber auseinanderzusetzen, damit wir nicht in den Anforderungen von Beruf und Freizeit untergehen.

Inhalte:

  • Im Augenblick leben lernen
  • Auf die eigene Seele und Gefühle achten, Verstand und Bauchgefühl den

angemessenen Raum geben

- Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen

- Gezielt NEIN! sagen lernen

  • Wertschätzung uns selbst und dem anderen gegenüber

- Inneren Widerständen auf den Grund gehen

Ziele: 

Die Illusion verabschieden, unbegrenzt geben und leisten zu können. Achtsamkeit unterstützt uns dabei, bewusst mit den eigenen Ressourcen umgehen zu lernen.

Dabei ist er hilfreich, bewusst aus der Opferrolle auszusteigen, um einen Weg aus dem vollgestopften und fremdbestimmten Alltag zu finden. Umstände, für die wir selber

(Mit-) Verantwortung übernehmen, können wir leichter verändern.

Zielgruppen:

Menschen, die neugierig und offen sind, auch mal andere Wege auszuprobieren...

Menschen, die gezielt LEBEN lernen möchten, statt gelebt zu werden.

Chance der Lebensmitte  - Ein Seminar für Frauen -

Beschreibung:

Viele Frauen reflektieren in der Lebensmitte, woher und wieweit sie gekommen sind. Diese Zeit bietet die Chance, alle Aspekte unseres Lebens reflektierend zu betrachten,  Altes und Vertrautes im Guten abzuschließen und mit einem kraftvollen Start den „Frühling“ der zweiten Lebenshälfte zu beginnen.

In diesem Seminar möchte ich einen ganzheitlichen Blick auf die Zusammenhänge der Hoch- und Tiefphasen der Lebensmitte werfen, damit Sie die positiven Herausforderungen nutzen können, um mehr Lebensfreude und Gesundheit zu erreichen.

Inhalte: 

  • hormonelle Zusammenhänge verstehen
  • alte, begrenzende Glaubenssätze erkennen und umgestalten
  • einschränkende Verhaltensmuster identifizieren und umgestalten
  • Körper- und Entspannungsübungen
  • Energieräuber wahrnehmen und neue Energiefelder aufzeigen
  • gut drauf - ja bitte!
  • praktische Tips zur natürlichen körperlichen Unterstützung

Ziele: 

  • Die Lebensmitte als einen natürlichen Prozess erkennen, der die Chance beinhaltet, aktiv die Weichen für die 2. Lebenshälfte zu stellen.

  Je mehr Frauen die herkömmlichen Prognosen über das Älterwerden ignorieren und mit der  

  inzwischen erworbenen Reife und Lebenserfahrung Neues wagen, desto  größer werden die 

  Chancen, mit Vitalität und Lebensfreude alt zu werden.

Zielgruppen:

Alle Frauen, die ihre Zukunft aktiv zum Positiven gestalten wollen.

 Umgang mit den eigenen Kräften

Beschreibung:

Das Gesundheit- und Lebenskompetenzseminar  Umgang mit den eigenen Kräften

ist ganzheitlich ausgerichtet und gibt neben Informationsblöcken viele praktische Werkzeuge zur Stressbewältigung und Prävention an die Hand. 

Jeder Beruf hat seine eigene Herausforderung, deshalb ist es besonders wichtig, auf die eigenen Kräfte zu achten, um gesundheitlichen Folgen vorzubeugen.

Weil 80 -  90% aller Arztbesuche Stress als Ursache haben, ist es sinnvoll, etwas zu unternehmen, bevor wir krank werden! 

Inhalte:

  • Eigene körperliche Reaktionen im Stress verstehen
  • viele praxisnahe Entspannungsübungen zum "Runterkommen" 
  • Individuelle Stressauslöser erkennen und eigene Strategien gegen den Stress erstellen 
  • Bewegungeinheit Minutentraining : Spass dabei zu haben und durch wichtiges Hintergrundwissen motiviert zu werden, mehr Bewegung in unseren Alltag zu bringen

- Bedeutung gesunder Ernährung als unsere Energiequelle an Hand  

  von grünen Smoothies

Ziele: 

Wichtige Gesundheits- und Lebenskompetenzen zu entwickeln, um die eigene Lebensqualität zu verbessern und die Lebensfreude zu steigern.

Das Ziel des Seminars ist nicht nur die Prävention, der Kurs ist genauso für Menschen geeignet, die bereits gesundheitliche Auswirkungen von Stress spüren. 

Diese können vielfältig sein: angefangen von Bluthochdruck, einem geschwächten Immunsystem, Kopf- bzw. Rückenschmerzen, Schlafproblemen, Konzentrationsstörungen bis hin zu Herzinfarkt, Magen - Darm - Geschwüren oder Diabetes.

Zielgruppen: 

Menschen, die gezielt lernen möchten, besser mit ihren eigenen Kräften umzugehen oder die bereits gesundheitliche Auswirkungen von Stress spüren.